WARSZTAT "Wytańcz i wymaluj swoje emocje"
"Wytańcz i wymaluj swoje emocje - warsztat rozwojowy ekspresji emocji i uczuć"
Kiedy: 26-27.04.2025
Gdzie: Warszawa, Fundacja Metamorfozy, ul. Marszałkowska 81 lokal 20.
Codzienność przynosi nam płynnie zmieniające się wydarzenia i sytuacje, kontaktujemy się z nimi każdego dnia w continuum życia.
Reakcja na trudne wydarzenia jest często zależna od naszej kondycji psychofizycznej w danym momencie, czasem emocjonalnie niejako odraczamy żywe reakcje na trudne sytuacje, aby dopasować się do innych, ponosząc przy tym ogromne straty fizyczne i mentalne. A może nauczyć się kontaktować z emocjami i odreagowywać je w naturalny i harmonijny sposób ?
Kiedy odczuwamy burzliwe emocje możemy postąpić na dwa sposoby: wyładować je w bezpieczny sposób, tak aby zadbać o siebie, aby wyregulować swój stan emocjonalny, lecz możemy również wyładować je na kimś kto tak naprawdę nie ponosi za nie odpowiedzialności. Dzieje się tak, ponieważ postawa kogoś nam bliskiego, lub zupełnie nieznajomego „odbezpiecza” miejsce w nas, jakie od dawna potrzebuje ujścia, ta reakcja wówczas spływa na nas jak lawina, często nieadekwatnie do tego co miało miejsce. Słyszymy więc o tym, że warto o emocje dbać, warto dbać o swoją sferę uczuciową, natomiast wiele osób zastanawia się jakich narzędzi używać i jak zacząć je ODCZUWAĆ i w jaki sposób się SAMOREGULOWAĆ?
Na warsztacie „Wytańcz i wymaluj swoje emocje” doświadczysz ogromnego wachlarza możliwości ekspresji emocji i uczuć . Nauczysz się jak o nie zadbać, aby nie ranić nikogo innego, a sztuka jest doskonałym, bezpiecznym i inspirującym do tego narzędziem. Zaprosimy Cię do świata jaki porywa lekkością, wielobarwną syntezą sztuki plastycznej, muzycznej i pracy z ciałem. Świata, który zatrzymuje umysł od analizowania i myślenia, pozwalając CZUĆ i po prostu BYĆ tu i teraz.
W trakcie warsztatu poznasz:
• podstawy wiedzy na temat rozpoznawania oraz rozróżniania emocji i uczuć, razem z treningiem ich identyfikowania w ciele;
• możliwości oraz narzędzia do wyrażania i kreatywnej ekspresji emocji i uczuć, poprzez muzykę, malarstwo, głos, taniec oraz grę na instrumentach;
• doświadczysz głębokiego relaksu w trakcie koncertu gongów.
Plan warsztatu:
Sobota - 26.04.25, godziny: 11:00 - 19:30:
• wprowadzenie do świata emocji i uczuć- część warsztatowa;
• trening odczuwania w ciele emocji i uczuć - część warsztatowa;
• uJAwnienie dźwięk, ruch, rytm - część warsztatowa;
• ekspresja emocji i uczuć poprzez malarstwo jako droga do czucia, do kontaktu z własną intuicją - część warsztatowa;
• relaksacja przy kojących dźwiękach archaicznych instrumentów.
Niedziela - 27.04.25 - godziny: 10:00 - 14:00:
• doświadczanie i wyrażanie siebie w malarstwie, w tańcu, w ruchu - część warsztatowa;
• podsumowanie oraz zakończenie warsztatu.
Inwestycja w siebie: 800 zł
Jeśli potrzebujesz opłacić warsztat przelewem, napisz do nas: kontaktszostyzmysl@gmail.com
Kontakt i informacje: kontaktszostyzmysl@gmail.com
Jeśli interesuje Cię ten warsztat, napisz do nas, jeśli zbierze się grupa zorganizujemy go w dowolnym miejscu w Polsce oraz za granicą.
Opinie uczestników:
"Polecam z całego serca, warsztat ten (pomimo długiej już ścieżki mojego rozwoju) przypomniał mi jak ważne jest połączenie z emocjami i czuciem. Uświadomił mi ogromny szacunek i odpowiedzialność do tej prawdy, która przepływa przez każdego. Wszystko to w atmosferze pięknej wymiany ,różnego przeżywania i talentów, magii kolorów i pędzla, dźwięków muzyki i czucia w człowieczym wydaniuPiękny czas, który rezonuje jeszcze długo po warsztacie." Ania
"Cudowna podróż do siebie której nie da się opisać słowami która nie kończy się po wyjściu z warsztatów. Osoby prowadzące swoją obecnością pokazują jak akceptować siebie i świat. Dziękuje że mogłam tam być. Do zobaczenia." Ewa
"Dzień dobry.Wybierając się na warsztat nie spodziewałam się tak głębokiego doświadczenia uczuć i emocji. W atmosferze pełnej delikatności, uważności i absolutnej akceptacji mogłam rozpoznać i dotknąć swojego można powiedzieć środka. Tego skąd wypływają wszystkie moje reakcje. Przy pomocy trzech cudownych wróżek potrafiłam wyrazić i nazwać to, co tak długo domagało się wyrażenia i nazwania. Czasami bolało, czasami był strach, ale to uczucie uwolnienia przyniosło radość, spokój i łagodność w odczuwaniu życia. Pomoc grupy jest nie do przecenienia. W każdym uczestniku rozpoznajesz siebie, co daje ci zrozumienie, że to, co się dzieje w tobie, dzieje się też w każdym człowieku, więc odpadają poczucie zażenowania lub wstydu. Podsumowując. Żywe doświadczanie siebie w atmosferze pełnego zaufania i szacunku. Doświadczenie zostaje w ciele. Moje serce się raduje i jest lekkie. Moja wdzięczność nie ma granic. Na pewno skorzystam z kolejnej okazji pobycia w tej przestrzeni. Kocham was dziewczyny. Był to dla mnie zaszczyt Was poznać." Tatiana
Prowadzące:
Agnieszka Tomczuk
Z wykształcenia pedagog, terapeuta. Obecnie związana z malarstwem; od 18 lat pracuje z kolorami. W swojej twórczości łączy ciekawość do poznawania ludzkiej natury z ekspresją emocji i uczuć. Intuicyjnie eksperymentuje z kolorami, odkrywając różne formy wyrazu wewnętrznych subtelnych podróży. Twórczyni i autorka wideobloga „Jedność jest Siłą” – tematami rozmów z zaproszonymi gośćmi są relacje partnerskie, natura seksualności, emocje, uczucia, intuicja i szeroko rozumiany rozwój duchowy.Lubi poszukiwanie i odkrywanie nowych perspektyw, kontakt i współpracę z ludźmi.
Małgorzata Liszka
Muzyk, muzykoterapeuta, animator. Pracuje za pomocą artystycznej kreacji z osobami chorymi psychicznie i niepełnosprawnymi. Uczy śpiewu dzieci i dorosłych, prowadzi warsztaty rozwojowe, indywidualne sesje muzykoterapii i koncerty relaksacyjne. Szkoli kadry terapeutów i nauczycieli. Zainicjowała różnorodne projekty edukacyjne i festiwale twórczości. Jest także naturoterapeutą i łączy muzykę z harmonijną naturą, miłością do roślin i przyrody. Fascynuje ją połączenie inteligencji duchowej człowieka z Matką Ziemią i Wszechświatem. Kocha podróże i z każdej z nich przywozi instrumenty archaiczne różnych kultur i cywilizacji, które służą do animacji i terapii - misy, gongi, monochordy, bębny i flety.